Ko'pincha ultrabinafsha nurlar deb nomlanuvchi ultrabinafsha nurlar quyosh va sun'iy manbalar, masalan, solaryumlar va ba'zi turdagi lampochkalar tomonidan chiqariladigan energiya turidir. Garchi ultrabinafsha nurlanishi hayot uchun zarur bo'lsa-da, u immunitet tizimimiz, terimiz va ko'zlarimiz uchun ham zarar etkazishi mumkin. Ushbu postda biz ultrabinafsha nurlarning ko'p turlarini va qaysi biri eng zararli ekanligini ko'rib chiqamiz.
UV nurlari uch xil shaklda keladi: UVA, UVB va UVC. UV nurlanishining eng zararli turi UVC bo'lib, u ham eng kam tarqalgan. Bu deyarli barcha UVC nurlanishi sayyoramiz yuzasiga etib borgunga qadar bizning atmosferadagi ozon qatlami tomonidan so'riladi. Shunday qilib, biz asosan UVA va UVB nurlariga ta'sir qilamiz.
Sayyora yuzasiga tushadigan UV energiyasining taxminan 95% UVA nurlanishidir. U uzunroq to'lqin uzunligi tufayli UVB ga qaraganda teriga chuqurroq kirib borishi mumkin. Ajinlar va sarkmalar UVA nurlanishining teri qatlamlariga kirib borishi va kollagen va elastin tolalariga zarar etkazishi natijasida yuzaga keladi. Shuningdek, ular teri hujayralarida mutatsiyalarni keltirib chiqaradi, bu esa teri saratoni rivojlanishiga yordam beradi.
Quyosh yonishi asosan UVB nurlanishidan kelib chiqadi. Uning to'lqin uzunligi UVA dan qisqaroq va uning kirish chuqurligi epidermis bilan cheklangan. Teri saratonining asosiy sababi, UVB nurlari yozda va balandroq joylarda kuchliroqdir.
Bizning terimiz UVA va UVB nurlanishidan zarar ko'radi, ammo zarar darajasi ta'sir qilish vaqtiga qarab o'zgaradi. UV nuriga qisqa muddatli ta'sir qilish hech qanday zarar keltirmasa-da, uzoq vaqt ta'sir qilish sog'liq uchun katta xavf tug'dirishi mumkin.
Biz ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'siridan o'zimizni himoya qilish uchun quyidagi ehtiyot choralarini ko'rishimiz juda muhimdir:
1. Bunday qalpoqchalar, uzun yengli ko'ylaklar va ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiluvchi ko'zoynak taqinglar.
2. Barcha ochiq terini, shu jumladan lablarni ham, kamida 30 SPF bo'lgan keng spektrli quyosh kremi bilan yoping.
3. Quyosh eng kuchli bo'lgan paytda, soat 10:00 dan 16:00 gacha bo'lgan vaqt oralig'ida qopqoqni qidiring.
4. Quyosh lampalari va solaryumlardan saqlaning, chunki ular UVA va UVB nurlarini chiqaradi.
5. Ba'zi dorilar, masalan, ba'zi antibiotiklar va antigistaminlar sizni ultrabinafsha nurlariga nisbatan sezgirroq qilishini tan oling.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, ozon qatlami tufayli UVC nurlanishi eng kam tarqalgan ultrabinafsha nurlanish turi, ammo ayni paytda eng zararli hisoblanadi. Vaqt o'tishi bilan UVA va UVB nurlanishi terimiz, ko'zlarimiz va immunitet tizimimizga jiddiy zarar etkazishi mumkin, ammo yuqoridagi tavsiyalarga amal qilgan holda o'zimizni xavfsiz saqlash uchun ehtiyot choralarini ko'rishimiz mumkin. UV nurlanishining afzalliklaridan bahramand bo'lgan holda, xavf-xatarlardan xabardor bo'lish va ehtiyot choralarini ko'rish orqali biz mumkin bo'lgan zararni minimallashtirishimiz mumkin.
