Ko‘p yillardan buyon miyopiyadan aziyat chekayotgan ota sifatida farzandlarim o‘zimga o‘xshab qolishini tabiiy ravishda istamayman.
Ko'zlaringiz uchun ochiq havoda mashg'ulotlar qanchalik yaxshi ekanini bilaman. Yorqin tabiiy yorug'lik, tabiatning sovg'asi kabi, ko'z o'qining o'sishini kechiktirishi, bolalarning ko'rish qobiliyati uchun qimmatli "uzoq muddatli ko'rish" ni saqlab qolishi va bolalarni miyopiyadan himoya qilishga harakat qilishi mumkin. Biroq, haqiqat shundaki, bolalar ulg'aygan sari kitoblar va elektron mahsulotlar bilan uyda ko'proq vaqt o'tkazishadi.
Men dastlab bolalarning televizor tomosha qilish vaqtini nazorat qilsak, elektron mahsulotlardan foydalanishni va ochiq havoda foydalanish chastotasini oshirsak, biz bolalar uchun etarlicha uzoq muddatli ko'rish zaxiralarini zaxiralashimiz mumkin deb o'yladim. Ammo bolaning uy vazifasi ko'payib, ko'zlarini ishlatish vaqti ko'payganligi sababli, u doimo menga ko'zlari noqulay va "og'riq va shishgan" deb shikoyat qildi.
Avvaliga uzoq vaqt o‘qiganimdan keyin shunday bo‘ladi deb o‘yladim, bir kuni tasodifan ko‘rib qoldimki, bolam kechasi uy vazifasini bajarishga tayyorlansa, stol chirog‘ini yoqishi bilanoq ko‘zlarini qisib qo‘ydi. Biroz vaqt o‘tib bu ishdan o‘tib ketgan bo‘lsa-da, vaqti-vaqti bilan ko‘zlarini ishqalab qo‘yardi. Ko'z. Men to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik chiroqni yoqgandan so'ng to'satdan yorishib ketganini va ko'zni qamashtiruvchi to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik ostida uzoq vaqt davomida o'qiyotganini angladim, ko'zlarga yetkazilgan zarar men unga ajratilgan "uzoq muddatli ko'rish" bilan taqqoslanmaydi.
Shu sababli, men yaxshiroq yechim topish umidida ma'lumot qidira boshladim va shifokorlar bilan maslahatlashdim. Men ko'rish qobiliyatini himoya qilish shunchaki ochiq sport turlarini ko'paytirishni anglatmasligini aniqladim. Bu haqiqiy emas. Axir, bolalar hali ham ko'p vaqtlarini uyda o'tkazadilar. Xo'sh, bolalar uchun uyda o'qish uchun qulay va ko'rish qobiliyatini himoya qiladigan muhitni qanday yaratish kerak?
Javob diffuz yorug'likdir. Men to'g'ridan-to'g'ri ichki yorug'likdan qochish va yumshoq, hatto yorug'lik manbalarini tanlash orqali bolalarning ko'z charchoqlarini samarali ravishda kamaytirish mumkinligini aniqladim. Bu bolaning ko'zlari uchun himoya soyabonni ushlab turishga o'xshaydi, unga o'rganish paytida bolaning uzoqni ko'ra bilish zaxirasini himoya qilish imkonini beradi.
Ko'p uy vazifasini bajarganimdan so'ng, men bolalarimning ko'zlariga bosimni kamaytirishga umid qilib, ko'zni himoya qiluvchi lampalar sotib olishni o'rgana boshladim. “Vaqtida emas” deyishimga sabab, bolaning uzoqni ko‘ra olmaslik zahirasini kechiktiradigan yorug‘lik ko‘z himoyasi haqida yetarlicha bilimga ega emasligimdir. Shuning uchun, men sizga yorug'lik va yorug'lik o'rtasidagi farqlarni, ayniqsa lampalarning yorug'lik chiqarish usulining ahamiyatini batafsil aytib berish uchun maqola yozishga qaror qildim.
Ko'zni himoya qilish lampalarini sotib olish jarayonida men lampalarning turli xil yoritish usullari bolalarning ko'rish qobiliyatiga turli xil ta'sir ko'rsatishini bilib oldim. Ularning orasida eng keng tarqalgan yoritish usullari to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik va diffuz aks ettirilgan yorug'likdir, diffuz aks ettirilgan yorug'lik esa to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik bilan solishtirganda, u ko'zni yaxshi ko'radi va bolalarda miyopi ehtimolini kamaytirishi mumkin.
· To'g'ridan-to'g'ri yorug'lik bilan solishtirganda, nega diffuz aks ettirish ko'zni yaxshi ko'radi?
To'g'ridan-to'g'ri yorug'lik, nomidan ko'rinib turibdiki, yorug'lik to'g'ridan-to'g'ri nuqta yoki chiziqdan, hech qanday vosita tomonidan tarqalmagan holda chiqariladi va maqsadli ob'ektni bevosita yoritadi. Ushbu yoritish usuli ko'pincha yorug'lik va qorong'u o'rtasida kuchli yorug'lik effektlari va aniq kontrastni keltirib chiqaradi, lekin u ham osonlik bilan bir qator vizual muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Misol uchun, uzoq vaqt davomida to'g'ridan-to'g'ri nurga duchor bo'lganda, odamlar ko'pincha ko'zning charchashini, quruqligini va hatto bosh og'rig'i va bosh aylanishi kabi noqulaylik belgilarini his qilishadi. Buning sababi shundaki, to'g'ridan-to'g'ri yorug'likning kuchli qo'zg'alishi ko'z qorachig'ining doimiy ravishda qisqarishiga olib keladi va siliyer mushaklar uzoq vaqt davomida taranglik holatida bo'ladi va samarali dam ololmaydi.
Shuning uchun, bolalar o'qiyotganda, ular ko'pincha o'tirgan joyda o'tirishadi. Yorug'lik yoqilganda, birinchi navbatda yorug'lik va qorong'i o'rtasidagi ayniqsa kuchli kontrastni ko'rsatadigan soya paydo bo'ladi.
Bundan farqli o'laroq, bilvosita yorug'likning tarqoq nuri yorug'likni shift yoki devor kabi yuzalar orqali bo'shliqqa teng ravishda aks ettirishi mumkin, bu yumshoq va bir xil yoritish muhitini hosil qiladi. Ushbu yoritish usuli yorug'lik va qorong'u o'rtasida kuchli kontrast yaratmaydi va ko'zni qamashtiruvchi porlashni keltirib chiqarmaydi.
Aksincha, u bir xil yoritishni ta'minlab, butun makonning yorug'lik taqsimotini yanada tekisroq qilib, soyalar va porlashning paydo bo'lishini kamaytiradi. Xuddi shu yorqinlik bilan diffuz nurning yorug'lik effekti ko'zlarga ancha do'stona bo'ladi.
O'xshatish uchun, agar to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik sahnada ayniqsa ko'zni qamashtiruvchi yorug'lik bo'lsa, diffuz yorug'lik ko'proq ertalabki quyosh chiqaradigan nurga o'xshaydi, u yumshoq, tabiiy va ko'zni qamashtirmaydi.
Diffuz nur haqiqatan ham vizual charchoqni kamaytiradimi?
To'g'ridan-to'g'ri yorug'lik bilan solishtirganda, tarqoq yorug'lik nafaqat bir xil yoritishni ta'minlaydi, balki porlashni yumshoqroq qiladi va yorug'lik va qorong'i kontrastni kamaytiradi. U taqdim etadigan yorug'lik manbai yumshoq va qulay bo'lib, bolalarning mo'rt ko'zlarini bezovta qilmaydi.
Avvalo, diffuz reflektor lampalarning bir xil yoritilishi mahalliy ortiqcha yorug'lik yoki haddan tashqari qorong'ilikdan qochishi mumkin va xonaning har qanday pozitsiyasi etarli darajada yoritishni olishi mumkin. Asosiysi, diffuz reflektorli chiroqlarning yoritilishida yorug'likning intensivligi muvofiqlashtirilgan va atrofdagi muhit bilan mos keladi. Bu nafaqat vizual jihatdan qulayroq, balki vizual tajriba ham tabiiy yorug'likka o'xshaydi;
Ikkinchidan, diffuz aks ettirish nuri ham porlashni samarali ravishda kamaytirishi mumkin, ya'ni u ko'zni kamroq bezovta qiladi. Uzoq vaqt davomida yorug'lik ostida o'qisangiz ham, ko'zlarga ortiqcha yuk tushmaydi. Chunki u yorug'lik sochilgandan keyingi yorug'lik bo'lib, u quyoshning ko'l yuzasida porlashi va ko'l suvi tomonidan erga aks etishiga o'xshaydi. Sinishidan keyin yorug'lik manbasining stimulyatsiyasi kamayadi va u endi ko'zni qamashtirmaydi. Eng intuitiv tuyg'u shundaki, siz yotoqda yotib kitob o'qisangiz yoki chiroqqa tikilib, uzoq vaqt yozsangiz ham, siz ko'zni qamashtirmaysiz va charchamaysiz. Og'riqli ko'zlarning noqulayligi va doimiy miltillash deyarli butunlay yo'qoldi.
Chunki bu "tarqalish" usuli ko'zning charchashi va quruqligi xavfini yaxshi kamaytiradi va ko'rishni himoya qiladi.
Bundan tashqari, diffuz yorug'lik past kontrastga ega. Agar to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik ostida bo'lsa, ob'ekt yuzasida aks ettirish va yuqori kontrast vizual illyuziya yoki buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin, diffuz yorug'lik esa yorug'likni tarqatish orqali ob'ekt yuzasida aks etishni kamaytirishi va shu bilan kontrastni kamaytirishi mumkin. Bu ob'ektlarni kuzatishda ko'z olmalarining diqqatni tez-tez sozlashi va ko'z qorachig'ining o'lchamini yo'q qiladi, bu esa ko'zlardagi yukni sezilarli darajada kamaytiradi.
Umuman olganda, diffuz aks ettirish lampalari hali ham ko'zni himoya qilishda juda tabiiy afzalliklarga ega. Ular nafaqat bir xil yoritishni ta'minlabgina qolmay, balki porlashni kamaytiradi va yorug'lik va qorong'i o'rtasidagi kontrastni kamaytiradi, shu bilan ko'zlarning yorug'lik tirnash xususiyati kamaytiradi va vizual charchoqning oldini oladi. Biroq, diffuz aks ettiruvchi lampalarni sotib olayotganda, siz hali ham diffuz aks ettiruvchi lampalarning yorug'lik oqimiga alohida e'tibor qaratishingiz kerak, bu biz ko'pincha "etarlicha yorqinmi" deb ataymiz. Ba'zi savdogarlar yumshoqlik uchun lampalarning yorug'lik oqimini sezilarli darajada kamaytiradi, shuning uchun yorug'lik , yorqinlik bolalar o'qishni o'rganish uchun yorug'lik standartlariga javob bera olmaydi.
qo'shimcha ma'lumot uchun, iltimos, tashrif buyuring:www.benweilighting.com
